Search

Urban Fit

Home
Beauty

Οι καλυτερες τροφες πριν και μετα το γυμναστηριο!

Annie Nikoli
Urban Fit
Είναι πολύ σημαντικό είτε ξεκινάς τώρα γυμναστήριο, είτε είσαι φανατικός του είδους να γνωρίζεις πως η διατροφή παίζει πολύ σοβαρό ρόλο στα συνολικά αποτελέσματα των προσπαθειών σου. Το πότε καταναλώνεις τα γεύ...

Καταλληλα γευματα ημερας για αθλουμενους και μη!

Annie Nikoli
Urban Fit
Εάν γυμνάζεσαι συστηματικά, θα πρέπει να λάβεις πολύ σοβαρά υπόψη τη διατροφή σου. Η προσοχή δίνεται κυρίως σε δύο πολύ σημαντικά γεύματα: το πρωϊνό και το μεταπροπονητικό γεύμα. Αυτά τα δύο είναι το άλφα και τ...

Stretching : Μυθοι κι αληθειες για τις διατασεις…

Annie Nikoli
Urban Fit
Οι διατάσεις παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο σε κάθε επίπεδο και είδος άθλησης. Πολύ πιθανόν, να έχετε ακούσει ό,τι χρειάζονται σε κάθε μας προπόνηση. Γιατί όμως; Είναι μέγα λάθος να τις προσπερνάει κανείς. Οι δι...

Super training σε συνδυασμo με… video games!

Annie Nikoli
Urban Fit
Κι όμως, υπάρχει ένα είδος κυκλικής προπόνησης, που πρωτοεμφανίστηκε στην Ευρώπη και τώρα κάνει τον κύκλο της στις Ηνωμένες Πολιτείες. Πραγματοποιείται μέσα σε αίθουσες διαμορφωμένες σαν να βρίσκεσαι εσύ ο ίδιο...
ff

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close