Επιθυμείτε το πιο λευκό χαμόγελο; Υπάρχουν τρόποι οικονομικοί που μπορείτε να δοκιμάσετε με ασφάλεια από το σπίτι, έτσι ώστε να διατηρήσετε το λευκό των δοντιών σας. Αρκεί να είστε διατεθειμένοι να αφιερώσετε λίγο χρόνο παραπάνω και να κάνετε μικρές θυσίες μέσα στις καθημερινές σας συνήθειες. Μερικοί από αυτούς θα σας εκπλήξουν…
Δείτε παρακάτω ένα mini guide που θα σας βγάλει από την δύσκολη θέση για όσους από εσάς ντρέπεστε για το χρώμα των δοντιών σας!
1. ΔΙΑΛΕΞΕ ΕΞΥΠΝΑ ΤΙΣ ΤΡΟΦΕΣ ΣΟΥ
Όσο πιο λευκές είναι οι τροφές σου τόσο πιο λευκά θα είναι τα δόντια σου. Ότι έχει πολύ χρώμα π.χ. παντζάρια, βατόμουρα θα αφήσει το χρώμα του πάνω στα δόντια σου. Το ίδιο συμβαίνει με το κόκκινο κρασί , τον καφέ, το κάρυ κ.τ.λ.
Η λύση βρίσκεται στις πιο ανοιχτόχρωμες τροφές , ενώ οι φράουλες και τα μήλα περιέχουν μηλικό οξύ που είναι θαυματουργό για την λεύκανση των δοντιών. Ένα μήλο την ημέρα λοιπόν!
2. ΚΑΝΕ ΕΝΑ UPDATE ΣΤΗΝ ΟΔΟΝΤΟΚΡΕΜΑ ΣΟΥ
Οι απλές λευκαντικές οδοντόκρεμες δεν λειτουργούν και τόσο καλά και οι ενισχυμένες είναι λίγο ακριβές. Για πολλούς από εμάς δεν είναι εύκολο να είμαστε τυπικοί με την περιποίηση των δοντιών μας και καμιά φορά βγαίνουμε off budget.
Μία καλή εναλλακτική είναι να προσθέτετε λίγη μαγειρική σόδα πάνω στην απλή οδοντόκρεμα για να την ενισχύσετε, η σόδα είναι ένα φυσικό καθαριστικό και δεν βλάπτει αν δεν το παρακάνετε!
3. ΛΑΔΙ ΚΑΡΥΔΑΣ ΓΙΑ ΤΑ ΠΑΝΤΑ
Ξέρουμε ήδη πολλές από τις καλλυντικές του χρήσης όμως αυτό δεν το είχα ξανακούσει ποτέ!
Μετά από μία έρευνα που έγινε στην Νιγηρία , βρέθηκε ότι το λάδι καρύδας είναι σημαντικός συντελεστής στην λεύκανση των δοντιών αφού αφαιρεί τα βακτήρια και ενυδατώνει την επιφάνεια των δοντιών κάνοντας τα λιγότερο πορώδη και απορροφητικά.
Tip: Ιδανικά κρατήστε μία κουταλιά λάδι καρύδας στο στόμα σας για 15 λεπτά.
natural coconut walnut oil
4. ΤΟ ΑΣΒΕΣΤΙΟ ΕΙΝΑΙ ΦΙΛΟΣ ΣΟΥ
Μετά από έρευνες διαπιστώθηκε πως το γάλα είναι πολύ σημαντικό για την υγεία και την δομή του σμάλτου των δοντιών…επίσης μην ξεχνάτε πως έχει χρώμα λευκό!
Για όσους δεν αγαπούν ιδιαίτερα το γάλα να θυμάστε ότι τα τυριά έχουν την ίδια περιεκτικότητα σε ασβέστιο με το γάλα. Ακόμα καλύτερα τα σκληρά τυριά όπως το cheddar βοηθούν στο γυάλισμα των δοντιών, ενώ τα λιπαρά τους κάνουν το σάλιο λιγότερο όξινο κι έτσι συντελούν στη μείωση της διάβρωσής τους.
5. ΒΑΛΕ ΛΙΓΟ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΑΛΑΤΙ
Φυσικά δεν εννοώ στο φαγητό όπου οι περισσότεροι χρειάζεται να το μειώσουν αρκετά! Αναφέρομαι στην φυσική συνταγή της πλύσης με αλατόνερο που κανείς ποτέ δε μίσησε! Το αλάτι λειτουργεί ως αντιβακτηριδιακό και φτάνει εκεί που δεν μπορεί η οδοντόβουρτσα.
Tip: 1 κουταλάκι του γλυκού μέσα σε ζεστό νερό και κάντε πλύση 1-2 φορές την εβδομάδα.
6. ΕΚΤΙΜΗΣΕ ΤΗΝ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ ΣΤΗΝ ΟΔΟΝΤΟΒΟΥΡΤΣΑ
Αν δεν είσαι από αυτούς που αλλάζουν οδοντόβουρτσα κάθε 2-3 μήνες και δεν σου αρέσει να δίνεις τουλάχιστον 5 λεπτά στο πλύσιμο των δοντιών σου τότε σου είναι απαραίτητη η ηλεκτρική οδοντόβουρτσα. Μία ηλεκτρική αφαιρεί 70% πιο πολύ πλάκα από τα δόντια από ότι μία κανονική, με 31,000 στροφές το λεπτό κάνει την δουλειά που θα κάνατε χειροκίνητα σε μισή ώρα.
Ξανασκεφτείτε το!