Η φύση διαθέτει ένα ισχυρό οπλοστάσιο που αν χρησιμοποιηθεί σωστά μπορεί να ανακουφίσει ποικίλα προβλήματα υγείας. Οι ευεργετικές ιδιότητες των βοτάνων, είναι γνωστές από την αρχαιότητα, όταν αρχαίοι πολιτισμοί χρησιμοποιούσαν βότανα για τη θεραπεία διαφόρων παθήσεων, έως και σήμερα απρόσκοπτα στο πέρασμα των αιώνων από τον σύγχρονο άνθρωπο. Πάμε να δούμε λοιπόν σε τι μπορεί να μας βοηθήσουν τα βότανα που έχουμε στον κήπο ή το μπαλκόνι μας, εκτός από των καλλωπισμό του σπιτιού μας.
Αλόη
Η πιο συνηθισμένη χρήση της αλόης είναι ως τοπικό βάλσαμο για το δέρμα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη γέλη από τα φύλλα του φυτού για να θεραπεύσετε το ηλιακό έγκαυμα, τις πληγές και την ψωρίαση.
Εχενάκια
Η εχενάκια μπορεί να ενεργοποιήσει μια χημική αντίδραση στο σώμα που μειώνει τη φλεγμονή, μειώνοντας έτσι τα αρνητικά συμπτώματα που σχετίζονται με το κρύωμα, τη γρίπη ή άλλες αναπνευστικές ασθένειες. Μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε με τη μορφή βάμματος ή ως τσάι.
Βασιλικός
Γνωρίζετε ασφαλώς ότι ο βασιλικός μπορεί να προσθέσει γεύση στα πιάτα σας, αλλά ξέρατε ότι μπορεί επίσης να μειώσει τον πόνο στο στομάχι; Χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία του πόνου στο στομάχι, συμπεριλαμβανομένων των αερίων και της απώλειας όρεξης. Μπορείτε να κόψετε φύλλα βασιλικού και να τα προσθέσετε στη σαλάτα σας. Ο βασιλικός επίσης πιστεύεται ότι μειώνει τη φλεγμονή από τα τσιμπήματα εντόμων, οπότε μπορείτε να εφαρμόσετε ένα φύλλο βασιλικού απευθείας στο δέρμα.
Τζίντζερ
Το τζίντζερ είναι ένα θαυμάσιο βότανο για τη δυσφορία στο στομάχι. Μπορείτε να μασήσετε ψιλοκομμένα κομμάτια φρέσκιας ρίζας τζίντζερ για να μειώσετε το αίσθημα της ναυτίας, τις στομαχικές διαταραχές και τη διάρροια.
Λεβάντα
Έχετε ακούσει πιθανώς ότι το αιθέριο έλαιο λεβάντας είναι εξαιρετικά δημοφιλές για τα πολλαπλά οφέλη του, το ίδιο ισχύει και για το φυτό λεβάντα. Οι χρήσεις για το φυτό λεβάντας είναι πολλές, αλλά είναι ιδιαίτερως αποτελεσματικό ως τσάι για τη μείωση του άγχους που γίνεται από τα αποξηραμένα λουλούδια, αναδύοντας ένα φυσικά γαλήνιο και χαλαρωτικό άρωμα.
Καλέντουλα
Το λουλούδι καλέντουλας σχετίζεται με το κατιφέ, αλλά δεν είναι τα ίδια. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λουλούδια καλέντουλας σε ένα τσάι για ανακούφηση από ενοχλήσεις του στομάχου ή σε ένα σαμπουάν για ερεθισμό του δέρματος ή ακόμη και για τις αιμορροΐδες. Το λουλούδι είναι ένα φυσικό αντιαιμορραγικό, έτσι μπορεί να επιβραδύνει την αιμορραγία όταν εφαρμόζεται τοπικά.
Φασκόμηλο
Το φασκόμηλο είναι ένα εκπληκτικά ισχυρό βότανο που εύκολα βρίσκουμε στον κήπο μας. Μπορείτε να εφαρμόσετε ένα φύλλο φασκόμηλου απευθείας στις πληγές του δέρματος για να μειώσετε τη φλεγμονή ή ακόμη και στην μύτη για να μειώσετε το πρήξιμο στα ερεθισμένα ρινικά περάσματα.
Μέντα
Η μέντα φυτρώνει και αναπτύσεται πολύ εύκολα και γρήγορα στην αυλή, προσφέροντας πολλές διαφορετικές θεραπείες. Μασήστε φύλλα μέντας για να φρεσκάρετε την αναπνοή σας ή κάνετε τσάι με τα φύλλα της για να απαλύνει τη ναυτία ή έναν έντονο πονοκέφαλο.
Θυμάρι
Κάντε ένα τσάι βοτάνων με θυμάρι για να απαλύνει τα συμπτώματα του πονόλαιμου ή του βήχα. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε το φυτό τοπικά στην μύτη ή το λαιμό για να μειώσετε τα συμπτώματα λαρυγγίτιδας.
Χαμομήλι
Ένα τσάι που παρασκευάζεται από αποξηραμένο χαμομήλι μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της αϋπνίας. Μπορεί επίσης να ελαχιστοποιήσει τα ενοχλητικά συμπτώματα ενός πονοκεφάλου που προέρχεται από κρύωμα ή να καταπραΰνει στομαχικές διαταραχές.
Άννα Η. Ματσαγγούρα
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος