Οι διατροφικές μας συνήθειες δεν είναι υπεύθυνες μόνο για τη γραμμή μας αλλά και για την υγεία και την ομορφιά μας. Οι παρακάτω αντιγηραντικές τροφές, αποτελούν ένα φυσικό ελιξήριο νεότητας, που βοηθούν στην αιώνια μάχη ενάντια στο χρόνο και στα σημάδια γήρανσης σε δέρμα, μαλλιά και δόντια. Αν δεν τις έχεις ήδη ενταγμένες στην καθημερινή σου διατροφή, τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να ξεκινήσεις…
Βρώμη
Το αγαπημένο πρωινό όλων, γεμάτο αμινοξέα και βιταμίνη Ε, τα οποία προστατεύουν την επιδερμίδα από την ακτινοβολία του ήλιου και τη γήρανση.
Καφές
Η καφεΐνη βοηθά ώστε να συστέλλονται τα αιμοφόρα αγγεία και έτσι να τονώνεται το δέρμα και να του δίνει μια πιο ομοιόμορφη εμφάνιση. Πιες άφοβα λοιπόν το καφεδάκι σου κι απόλαυσε τα αποτελέσματα στον καθρέφτη σου!
Mozzarella
Τα υγιή δόντια, μπορούν να “κλέψουν”χρόνια από την εμφάνισή μας. Οι τροφές πλούσιες σε ασβέστιο, όπως η mozzarella (ακόμα και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά), προστατεύουν και ενισχύουν τη σμάλτο των δοντιών σας. Μπορούν επίσης να αυξήσουν την παραγωγή σάλιου, το οποίο βοηθά στην καταπολέμηση του κιτρινίσματος των δοντιών.
Grapefuit
Η βιταμίνη C σε αυτό το θρεπτικό εσπεριδοειδές, προωθεί την ανάπτυξη του κολλαγόνου, το οποίο βοηθά στην καταπολέμηση της χαλάρωσης της επιδερμίδας.
Καρύδια
Τα καρύδια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία αυξάνουν τα επίπεδα υγρασίας στο δέρμα και να βοηθούν αποτελεσματικά στην επανόρθωση των ρυτίδων. Πέτα μερικά στη σαλάτα σου λοιπόν, να ωφεληθείς!