Τα οφελη και οι κινδυνοι του καφε στην καθημερινη διατροφη μας

FaShionFReaks
Beauty, Urban Fit
Καφές. Μια λέξη χιλιάδες συναισθήματα. Για κάποιους μεγάλη αγάπη και απαραίτητη προϋπόθεση για να ξεκινήσει αλλά και να συνεχίσει η μέρα. Άλλοι περιστασιακοί «εραστές» του. Πρόκειται για το δημοφιλέστερο ρόφημα...

Τα συχνοτερα λαθη που κανουμε οταν αποφασιζουμε να ξεκινησουμε διαιτα

FaShionFReaks
Beauty, Urban Fit
Πόσες φορές έχουμε μπει στη διαδικασία να ξεκινήσουμε μια δίαιτα η οποία τελικά σταματάει άδοξα μετά από λίγες μόνο ημέρες; Πολλές… Ποια είναι λοιπόν τα λάθη που οδηγούν σε αποτυχία και όχι στην μόνιμη αλλαγή δ...

Συναισθηματικη Υπερφαγια – Καταπινοντας τα συναισθηματα μας

FaShionFReaks
Beauty, Urban Fit
Η συναισθηματική υπερφαγία (emotional overeating) αποτελεί ένα κεφάλαιο μεγάλο, πολύπλοκο και πολύ πιο συχνό φαινόμενο από ό,τι μπορεί να νομίζει κανείς. Πάμε λοιπόν να το σπάσουμε στα επί μέρους κομμάτια του γ...

Σωστη διατροφη για αρχαριους και οχι μονο…

FaShionFReaks
Beauty, Urban Fit
Πρόσφατα ξεκίνησες γυμναστική και αυτόματα αισθάνεσαι την επιθυμία να αλλάξεις τις διατροφικές σου συνήθειες έτσι ώστε να έχεις τα επιθυμητά αποτελέσματα τόσο σε σχέση με το σώμα σου, όσο και με την γενικότερη ...

Οι κακες διατροφικες συνηθειες που σαμποταρουν το αδυνατισμα

FaShionFReaks
Beauty, Urban Fit
Προσέχεις τη διατροφή σου και παρ όλα αυτά δεν βλέπεις τα αποτελέσματα που θα ήθελες; Υπάρχουν κάποια μικρά λάθη που οι περισσότεροι από εμάς κάνουμε, χωρίς καν να τα λαμβάνουμε υπ’όψιν, που μπορούν όμως να κάν...