Οι λιπαρες τροφες που θα σε κανουν να αδυνατισεις!

Annie Nikoli
Urban Fit
Οι ειδικοί συνήθιζαν να πιστεύουν ότι το διατροφικό λίπος σε τροφές όπως το παγωτό και η pizza, έκανε τους ανθρώπους να ατροφούν σωματικά, να αρρωσταίνουν και να παχαίνουν. Όμως η αλήθεια είναι κάπως διαφορετικ...

Διατροφη κι αποτοξινωση – Ανανεωσε τον οργανισμο σου με 5 απλα βηματα

Annie Nikoli
Urban Fit
Η αποτοξίνωση έχει κεντρίσει το ενδιαφέρον πολλών τα τελευταία χρόνια στο χώρο της διατροφής και του fitness. Όμως τι βρίσκεται στην καρδιά μιας διατροφής που στηρίζεται στην αποτοξίνωση του οργανισμού μας; Μήπ...

Τα 9 πιο συνηθισμενα λαθη κατα τη διαρκεια μιας προπονησης

Annie Nikoli
Urban Fit
Μπορεί από το εβδομαδιαίο σου πρόγραμμα να μην λείπει το ραντεβού με το γυμναστήριο, όμως συχνά κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης γίνονται λάθη, που πολλές φορές δεν συνειδητοποιείς καν και που μπορεί να μειώσου...

Urban Fit – Tips κι ασκησεις για τελεια ποδια!

Annie Nikoli
Urban Fit
Η εκγύμναση των ποδιών φαντάζει σε πολλούς δύσκολη και τα επιθυμητά αποτελέσματα ακατόρθωτα. Ωστόσο οι σωστές ασκήσεις, με την κατάλληλη ένταση και συχνότητα, σίγουρα θα σε κάνουν να κυκλοφορείς κι εσύ περήφανη...